Для того, чтобы делать это максимально быстро и качественно, пожалуйста, воспользутесь указанными ресурсами:
сервис для хранения и публикации изображений: http://savepic.ru/search.php
сервис для работы с видео-файлами: http://www.youtube.com

Пожалуйста, внимательно посмотрите это видео:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sVLvxb84eCo[/youtube]

посмотрите также вторую часть видео по работе с форумом:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-tsYMPjP8RY[/youtube]